Capítulo 1
Cómo leer este programa
No es una semana ideal — es un mapa del progreso
Antes de empezar
No es 8 semanas exactas
El plan original del Instituto describe el progreso en 8 semanas como referencia. Algunos practicantes recorren las cuatro fases en 6 semanas; otros tardan 12 o 16. La cantidad de horas semanales y la frecuencia importan más que el calendario.
Si dudas: dedica al menos 30 minutos diarios y sé honesto al evaluar las señales de cada fase antes de avanzar. Avanzar antes de tiempo es el error más común y el que hace abandonar a la mayoría.
Las cuatro fases
Mapa de las 8 semanas
Cada par de semanas tiene un foco concreto y unas señales de avance verificables. No avances a la siguiente fase hasta tener al menos tres de las señales de la fase actual.