Currículum · 8 semanas
Cuatro fases, ocho semanas. Marca cada tarea según la completes. El programa se guarda en tu navegador — no necesitas registrarte.
Fase 1 · semanas 1–2
Construir Focus 10
Completado
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Las dos primeras semanas son sobre llegar a Focus 10 con fluidez y construir el hábito diario. Sin esto, el resto del sistema no se sostiene.
Leer Fundamentos del Sistema Gateway
Dos capítulos por día durante la semana 1
Abrir ebook →Sesión diaria 20–30 min
Respiración Resonante + Caja Repositorio + bajar a F-10 + regreso limpio. Sin más herramientas aún.
Anotar cada sesión en cuaderno
Cuánto tardas en bajar, cómo se sintió el cuerpo, sensaciones notables
Señales de avance · marca las que reconoces
Fase 2 · semanas 3–4
HBE, mapas y GER inicial
Completado
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Con Focus 10 estable, ahora añadimos las herramientas: barra de energía, mapas corporales, y empezamos a construir el Globo de Energía Resonante.
Leer El Globo de Energía Resonante
Lee el ebook ENTERO antes de intentar construir el GER
Abrir ebook →Sesión 30 min con HBE + MCV
F-10 → cargar HBE → trabajar MCV sistema por sistema → cerrar
Sesiones de fin de semana: construir GER
No esperes que aparezca completo la primera vez. Solo el patrón.
Empieza a usar las dos Afirmaciones con sentimiento
Antes de cada sesión, ambas afirmaciones — sin recitar, sintiendo
Señales de avance · marca las que reconoces
Fase 3 · semanas 5–6
Focus 12 + primer Patterning
Completado
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Subimos a Focus 12 con fluidez y damos los primeros pasos del trabajo expandido: Patterning modesto, primera sesión de perdón profundo.
Leer Protocolo de Perdón Profundo
Identifica 3 personas o aspectos propios para trabajar
Abrir ebook →Sesiones diarias con F-12
Subir a F-12 desde F-10. 10–15 min haciendo preguntas concretas
Primera sesión Patterning
Una intención modesta y concreta. No la casa nueva — algo más cercano
Una sesión de perdón profundo
Cualquier momento de la semana 6
Señales de avance · marca las que reconoces
Fase 4 · semanas 7–8
Vida cotidiana
Completado
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El sistema deja de ser una "actividad" para convertirse en una capa de tu vida. Patterning completo, perdón sostenido, mini-sesiones sin grabación.
Iniciar ciclo Patterning de 21 días
Una sola intención clara, dos sesiones diarias, Respiración Blanca al cierre
Abrir ebook →Mini-sesiones sin grabación
F-10 sin audio en pausas del trabajo, antes de conversaciones, en el metro. 5 min bastan
Resumen semanal en cuaderno
Qué cambió en tu vida, qué señales del campo llegaron
Señales de avance · marca las que reconoces