Sección 1
Introducción y propósito
Acomódate. Túmbate o siéntate en una posición que puedas mantener sin esfuerzo durante al menos media hora.
Cierra los ojos suavemente.
El perdón dentro del sistema Gateway no es un acto moral, ni una concesión al agresor. Es higiene energética.
El Mapa Corporal Emocional — el campo emocional sutil que envuelve al cuerpo — no puede llenarse de luz si está lleno de cargas antiguas. El resentimiento, la culpa y el juicio son las formas más comunes de bloqueo energético. Y las más invisibles.
Este protocolo es el prerrequisito silencioso de la abundancia, la salud y de cualquier trabajo de Patterning serio.
Tienes el papel cerca, con el nombre o situación que vas a trabajar hoy. Pero no lo cojas todavía. Solo saber que está ahí.
No es necesario "sentir" el perdón inmediatamente. La intención sincera ya inicia el proceso.
Sección 2
Respiración Resonante
Ciclo de 22s · respira siguiendo el círculo mientras escuchas la narración.
Vamos a hacer seis ciclos de Respiración Resonante. En cada ciclo se va limpiando una sección progresivamente más amplia del cuerpo, de cabeza hacia los pies. La inhalación lleva la energía al cerebro; la exhalación expulsa el rancio por las plantas. Empezamos por la cabeza.
Ciclo uno — la cabeza. Inhala profundamente por la nariz. · pausa 3s · La energía de tu cabeza se concentra rodeando tu cerebro. · pausa 3s · Retén. · pausa 8s · Exhala lentamente por la boca. La energía rancia de la cabeza sale hacia abajo, atraviesa el cuerpo, y se va por las plantas de los pies hacia la tierra. · pausa 4s ·
Ciclo dos — cabeza y cuello. Inhala. Sección: cabeza y cuello. · pausa 3s · Retén. · pausa 6s · Exhala. · pausa 4s ·
Ciclo tres — más pecho y brazos. Inhala. Sección: cabeza, cuello, pecho y brazos. · pausa 3s · Retén. · pausa 6s · Exhala. · pausa 4s ·
Ciclo cuatro — más vientre. Inhala. Sección: cabeza, cuello, pecho, brazos y vientre. · pausa 3s · Retén. · pausa 6s · Exhala. · pausa 4s ·
Ciclo cinco — más caderas y muslos. Inhala. Sección: cabeza, cuello, pecho, brazos, vientre, caderas y muslos. · pausa 3s · Retén. · pausa 6s · Exhala. · pausa 4s ·
Ciclo seis — todo el cuerpo. Inhala. Sección: todo tu cuerpo entero, desde la cabeza hasta los pies. · pausa 4s · Retén. · pausa 8s · Exhala lentamente. Todo tu cuerpo queda limpio, ligero. · pausa 6s ·
Vuelve a respirar normalmente. · pausa 8s ·