Sección 1
Por qué estas dos afirmaciones
Bienvenido. Lo que vas a hacer en los próximos doce minutos es escuchar — y sentir — la Primera y la Segunda Afirmación Gateway.
Son las dos frases que Robert Monroe escribió en mil novecientos setenta y siete y que aparecen en la página veintiuno del Cuaderno de Trabajo Intermedio Gateway, el manual desclasificado por la CIA en dos mil tres.
Estas dos afirmaciones se dicen antes de cualquier ejercicio del sistema. La Primera define quién puede entrar al espacio de tu sesión. La Segunda define cuándo se abre el canal — y cuándo permanece cerrado.
Existen para ti, no contra ti. No te exigen nada. Te ofrecen un filtro y un horario, para que el trabajo que vas a hacer ocurra en un espacio definido por ti, no abierto al azar.
La regla operativa del manual, escrita por Monroe mismo, es esta: las palabras no significan nada sin el sentimiento.
Repetirlas mecánicamente equivale a no decirlas. Lo que las activa es el deseo real que pones debajo de cada frase. Por eso vamos despacio — para que tengas tiempo de sentir antes de la siguiente palabra.
Acomódate. Cierra los ojos suavemente. Vamos a empezar con una respiración corta para asentar.
Sección 2
Respiración Resonante corta
Vamos a hacer dos ciclos cortos de Respiración Resonante para asentar el campo antes de las afirmaciones. · pausa 6s ·
Ciclo uno. · pausa 3s ·
La energía sube hacia la cabeza, se concentra alrededor del cerebro. · pausa 3s · La energía gira suavemente dentro del cráneo. · pausa 3s ·
Inhala despacio por la nariz. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro.
Retén el aire. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis (pausa 0.55s) siete (pausa 0.55s) ocho (pausa 0.55s) nueve (pausa 0.55s) diez.
Exhala lentamente por la boca. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis. La energía vieja baja por todo el cuerpo y sale por las plantas de los pies. · pausa 8s ·
Ciclo dos — todo el cuerpo. · pausa 3s ·
· pausa 3s · · pausa 3s ·
Inhala recogiendo el cuerpo entero. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro.
Retén. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis (pausa 0.55s) siete (pausa 0.55s) ocho (pausa 0.55s) nueve (pausa 0.55s) diez.
Exhala largo. Uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis (pausa 0.55s) siete (pausa 0.55s) ocho. Todo tu cuerpo queda limpio, ligero. · pausa 10s ·
Vuelve a respirar normal. El campo está asentado. Ahora viene lo importante. · pausa 8s ·