Práctica guiada · texto que se narra

Patterning para la Salud

Sembrar el cuerpo en su estado óptimo

✦ Audio guiado

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Esto es lo que escucharás en el audio. También puedes leerlo paso a paso.

Sección 1

De dónde viene esta práctica

Lo que vas a hacer en los próximos veintiocho minutos es una variante de la técnica de patterning del Cuaderno de Trabajo Intermedio Gateway, código CIA-RDP96-00788, manual interno del ejército estadounidense desclasificado en dos mil tres. Lo escribió el Coronel Wayne McDonnell en mil novecientos ochenta y tres tras estudiar el sistema Monroe a petición del Pentágono.

McDonnell describe la mente humana ordinaria como una lámpara, que gasta energía dispersándola. Y la mente entrenada, en estado coherente, como un láser. Misma cantidad de energía, organización completamente distinta. El láser corta acero. La lámpara solo calienta una habitación.

Aplicado a la salud, esto se cruza con lo que Wallace D. Wattles escribió en mil novecientos diez en "La Ciencia de Estar Bien". Wattles parte de una idea sencilla y rotunda: el cuerpo es Sustancia Pensante, y su estado natural es vitalidad. La enfermedad es una desviación temporal de ese estado natural, no un destino. No estás luchando contra una enfermedad — estás devolviendo al cuerpo su frecuencia original.

Por eso, en esta práctica, no vamos a patronar la cura de nada. Patronar "que se vaya esto" o "que mejore aquello" mantiene la atención clavada en el problema, y lo que la mente repite, la mente sostiene. Vamos a hacer lo contrario: patronar la salud ya presente. El cuerpo siendo lo que es. Sangre clara, respiración profunda, articulaciones libres, sueño reparador, pulso firme.

El documento Gateway describe el procedimiento así, palabra por palabra:

Vaya al Foco 12 y visualice, piense y experimente lo siguiente: piense y construya cuidadosamente en su mente el patrón o posición que desea. Libere dicho patrón de pensamiento en su mente y muévalo fuertemente hacia todas las áreas de su conciencia expandida. Déjelo fluir hasta los puntos más lejanos de dicha conciencia. Comenzará a formarse y desarrollarse de inmediato, y continuará haciéndolo hasta que sea una realidad completa, siempre que dicho patrón sea constructivo y beneficioso para el propósito de los seres totales dentro de dicho patrón o posición.

Para aplicar la técnica necesitarás dos estados de conciencia. Foco diez: cuerpo dormido, mente despierta. Y Foco doce: la mente expandida, sin agitación, donde la emisión de patterning tiene máxima efectividad.

Una nota importante antes de empezar. Esta práctica no sustituye ningún tratamiento médico. Lo acompaña. Tu médico, tus análisis, tus tratamientos — todo eso sigue. Lo que hacemos aquí es trabajar la coherencia interna desde la cual el cuerpo se reorganiza mejor. El cuerpo es campo creador. Tú eres quien lo elige.

Cuando estés listo, acomódate. Túmbate o siéntate en una posición que puedas mantener sin esfuerzo durante al menos veintiocho minutos. Cierra los ojos suavemente. Respira normal por unos segundos.

Sección 2

Respiración Resonante — seis ciclos contados

Inhala

4

4s total

Ciclo de 22s · respira siguiendo el círculo mientras escuchas la narración.

↑ inhala 4s·● retén 10s·↓ exhala 6s·○ pausa 2s

Vamos a hacer seis ciclos de Respiración Resonante, contando juntos cada paso para que no te pierdas. En cada ciclo limpiamos una sección progresivamente más amplia del cuerpo, de cabeza a pies. La inhalación atrae la energía hacia el cerebro. La exhalación expulsa lo viejo por las plantas de los pies. La cuenta del aire retenido va siempre a diez, como dice el manual original.

Empezamos por la cabeza.

Ciclo uno — la cabeza.

La energía de tu cabeza se concentra arriba, rodeando tu cerebro. Mientras retienes, la energía gira suavemente alrededor de tu cabeza.

Inhala despacio por la nariz, contando conmigo: uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro.

Retén el aire: uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis (pausa 0.55s) siete (pausa 0.55s) ocho (pausa 0.55s) nueve (pausa 0.55s) diez.

Exhala lentamente: uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro (pausa 0.55s) cinco (pausa 0.55s) seis. La energía rancia de la cabeza baja por todo el cuerpo y sale por las plantas de los pies hacia la tierra.

· pausa 4s ·

Ciclo dos — cabeza y cuello.

La sección de trabajo abarca ahora cabeza y cuello.

Inhala: uno (pausa 0.55s) dos (pausa 0.55s) tres (pausa 0.55s) cuatro.