Práctica · Respiración
Respiración Cíclica de Activación
Hiperventilación controlada con retención
Una técnica antigua — el Tummo tibetano — recuperada por la fisiología moderna. Activa el sistema simpático, oxigena el tejido, reduce la respuesta inflamatoria y prepara la mente para entrar a un estado coherente con menos esfuerzo.
Útil como apertura de sesión Gateway o como práctica autónoma para días de fatiga acumulada.